С чем я работаю:
Депрессии
Усталость, тревожность, подавленность. Плохое настроение, ощущение безнадежности, проблемы со сном – от бессонницы до постоянной сонливости. Чувство бесполезности или необоснованное чувство вины. Ощущение воронки, в которую затягивает всё светлое и радостное. Всё, что наполняло энергией больше не приносит сил. Мир становится серым и бессмысленным. Эти симптомы, полностью или частично, наблюдаются у людей в состоянии депрессии.
Депрессия может быть разной. Длительность, периодичность, интенсивность – сугубо индивидуальные факторы. При хроническом расстройстве человек может жить не один год в таком состоянии. Или, напротив, в результате каких-то травмирующих событий провалиться в это состояние с головой. В психоаналитической концепции, в классификации Н. Мак-Вильямс, целый тип личности обозначен как “депрессивный”. Такие люди чувствуют вину постоянно.
Наша задача – в первую очередь разобраться в причинах происходящего. С чего все началось? Что вызвало это состояние и что удерживает в нем? После этого мы сможем разобраться с тем, как из него выбраться и какой в этом состоянии крылся смысл для психики. Как справедливо заметил в своё время К. Г. Юнг: “Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чем она намерена сказать.”
Потеря смысла и себя
Потеря смысла зачастую связывают с возрастными кризисами. Например кризис средних лет во многом как раз об этом. Однако люди могут обнаружить себя в этом состоянии в любом возрасте. Вариантов, как правило, два.
Первый – плавный. Человек в силу внешних причин или внутренних процессов как-будто просыпается, оглядывается по сторонам и осознает, что “живёт не свою жизнь”. То, что происходит вокруг не резонирует с внутренним состоянием. Как он тут оказался? Почему? Что делать дальше? Один из симптомов “не своей жизни” довольно символичен – человек испытывает довольно своеобразные проблемы с памятью. С одной стороны – проблем с ней нет, он помнит конкретные вещи, всё по прежнему. С другой стороны – дни сливаются в сплошную серую полосу и уже с трудом получается вспомнить что же происходило месяц назад и чем этот месяц отличался от предыдущего.
Второй вариант – резкий. Как правило это результат внешнего травмирующего события. Человек, который посвятил себя спорту получает травму и больше не может им заниматься. Профессионал, потерявший работу без возможности восстановиться. Родитель, положивший жизнь на детей и с толкнувшийся с тем, что теперь они должны жить своей жизнью, а он своей. Жизнью, которую он не успел построить.
Оба варианта малоприятны. Если человек осознает свое положение – он оказывается на пороге нового этапа жизни. В каждом из нас скрыт огромный потенциал и сейчас хороший момент, что бы начать его использовать. Это не всегда легко. Иногда это страшно и хочется вернуться обратно. Но этот потенциал всегда стоит потраченных усилий.
Проблемы в отношениях
В работе с отношениями важно понимать два момента.
Во-первых – когда мы говорим об отношениях, мы подразумеваем самый глобальный формат. Проблемы могут быть в отношениях с родителями, с детьми, с другими родственниками. Мы вступаем в отношения с коллегами и соседями. И, разумеется, самый частый запрос – отношения с партнером.
Во-вторых – одна из самый частых проблем в отношениях – зацикленность. Постоянный выбор неподходящих мужчин. Одни и те же проблемы с гиперопекающей матерью. Непонимание со стороны коллектива, вне зависимости от того, что это за коллектив.
Для того, что бы работать с проблемами в отношениях, нам придется в первую очередь понять что за схема включается каждый раз и откуда она взялась. Какую проблему пытается решить психика с помощью этой схемы? Как можно обходиться без неё?
Обо мне
Меня зовут Иван Нечаев, я психолог.
Я глубоко убежден, что каждый человек уникален. Одна из важнейших задач для каждого человека – максимально раскрыть собственный потенциал. Именно это даёт нам ощущение счастья и наполненности. Отсутствие движения в этом направлении, напротив, лишает нас сил и не дает проживать жизнь полноценно. Работа с психологом это, во многом, именно открытие себя для себя.
Любая проблема психологического характера приводит нас к двум основным вопросам:
1. В чём причина проблемы, где лежат её истоки? Зачастую корни ситуации находятся в детстве, до них тяжело добраться, нам придется распутывать целый клубок внутренних психических взаимодействий.
2. Что можно сделать в текущей ситуации, что бы максимально раскрыть то, что заложено в человеке? То есть нужно не только разобраться с проблемой, но и понять о чем она нам говорит.
Именно поэтому я работаю в рамках долгосрочной терапии. Я считаю, что мало разобраться с симптомами. Нужно работать с причинами и следствиями. К сожалению, это требует времени.
В работе я использую методы аналитической психологии и психоанализа.
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
Карл Густав Юнг
Часто задаваемые вопросы
Как проходит работа?
Всё довольно просто. Вы оставляете заявку на сайте, или, например, пишете мне напрямую в один из мессенджеров (ТГ, вотсапп). Мы обговариваем удобное время и созваниваемся, используя видеосвязь. Как правило в скайпе или вотсапе. Если у вас нет возможности использовать видеосвязь – это обсуждается отдельно. В некоторых случаях придется использовать просто голос или вообще текст. Но это скорее исключение. Обычно проще и эффективнее работать когда мы видим друг друга и наши реакции на те или иные вещи.
Очные сеансы станут доступны, когда ситуация с пандемией нормализуется. Прием ведется в Санкт-Петербурге.
Сколько это стоит и как часто нам надо встречаться?
Стоимость одной сессии 2000 р. Длительность – 50 минут. Встречаемся, как правило, раз в неделю, если не требуется большего. Если нужно чаще – это обсуждается отдельно.
Сколько сессий мне потребуется?
Во-первых – это долгосрочная терапия, а значит нам придется встречаться не меньше года. Будут подниматься довольно тяжелые темы. Во-вторых – сроки напрямую зависят от того, как будет работать сам человек, насколько он будет включен в решение своих проблем. Из-за этого сложно назвать какие-то конкретные сроки. Разумеется если будет желание закончить раньше – это ваше право.
Есть ли у вас бесплатные сессии?
Нет, увы. Бесплатно я не работаю, как минимум потому, что бесплатные вещи ничего не стоят. Бесплатную помощь могут оказать либо в организациях, финансируемых государством, например в ПНД, либо в волонтерских организациях, работа которых так же оплачиваются средствами других людей. Кроме того, оплата подразумевает серьезный подход к рабочему процессу.
Я хочу обратиться, но сомневаюсь, что мне можно помочь. Что делать?
Напишите мне в один из мессенджеров. Опишите проблему, попробуем разобраться. Если я пойму, что не смогу помочь – попробую подсказать куда можно обратиться.
Хочу обратиться, но стесняюсь
С этим тоже можно работать. Если стесняетесь звонить – попробуйте хотя бы написать. Как правило, это проще дается. Если почувствуете, что вам не комфортно – всегда можно закончить.
